中年太りガイドへようこそ

30代、40代からの肥満を中年太りと呼びます。歳をとった事を嫌でも感じさせられる響きですね。若い頃は痩せていたのに、昔の面影はどこへやら・・なんて方も多いのではないでしょうか。

中年太りの特徴は、特別たくさん食べているわけでもなく、日頃から適度に体を動かしているのにもかかわらずなぜか太ってしまうとか、今後の健康の為にとダイエットを始めてもなかなか体重が落ちにくいなどがあげられます。そんなことが積み重なって、年齢には逆らえないと諦めぎみの中高年も多いのではないでしょうか。

中年太りは特にお腹の周りや下半身を中心に脂肪がついてしまいます。実はこの脂肪は赤ちゃんの頃から思春期にかけての過食が原因で増えてしまった脂肪細胞が膨らむことによるものなのです。脂肪細胞の数は思春期までに増えて数が決まってしまうので、この時期にできた脂肪細胞が将来の中年太りの大きな一因となってしまうのです。

そして、加齢とともに代謝機能が低下することによって、中年以降に脂肪細胞が膨らんでいってしまいます。さらに代謝機能の低下に運動不足などの筋肉低下が加わって、より一層代謝機能が低下してしまうと、脂肪細胞はどんどん膨らんでいくようになり中年太りに至ってしまいます。

中年太りは様々な原因が絡み合って起こっていてなかなか複雑なものです。しかし、中年太りは決して痩せることが無理なわけではありません。年齢的に痩せにくいのは事実ですが、中年太りを引き起こしている原因やメカニズムについて理解して、それにそったダイエットや対策を行うことで中年太りは解消させることが可能なのです。

また、中高年世代は熟年世代とも呼ばれ、今までに培ってきた豊富な経験や知識が様々なリスクを軽減していること思いますが、逆にそれが足かせとなって肥満を放置することになり、ダイエットへの最初の一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。今こそ中年太りと解消させるよい機会かもしれません。

中年太りガイドでは中年太りにならないための秘訣や中年太りの解消方法について詳しくご紹介しています。中年太りが気になり始めたら中年太りガイドをご活用ください。

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